Adolescente impulsivo salud mental

Impulsividad adolescente, ¿un signo de problemas de salud mental?

La impulsividad en la adolescencia es un tema comúnmente discutido entre padres, educadores y profesionales de la salud mental. Como bien sabemos, la adolescencia es una etapa crítica en el desarrollo, caracterizada por cambios físicos, emocionales y cognitivos significativos. Durante esta etapa, los adolescentes se enfrentan a una serie de desafíos, incluyendo la toma de decisiones, la construcción de relaciones y la búsqueda de identidad. La impulsividad adolescente se considera un rasgo normal en esta etapa, pero cuando se vuelve excesiva, puede ser un signo de problemas de salud mental.

¿Qué es la impulsividad?

La impulsividad se define como la tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias.

Los adolescentes son conocidos por ser impacientes e impulsivos, y esto se debe en gran medida a los cambios hormonales y cognitivos que ocurren durante esta etapa.

La corteza prefrontal, una parte importante del cerebro que se encarga de la toma de decisiones y la planificación, no está completamente desarrollada en los adolescentes. Como resultado, los adolescentes tienden a ser menos capaces de controlar sus impulsos y pueden actuar de manera imprudente.

Sin embargo, la impulsividad excesiva puede ser un signo de problemas de salud mental en los adolescentes.

La impulsividad puede manifestarse en comportamientos como el consumo de drogas, el juego patológico, el sexo irresponsable, la comida excesiva o el acoso. Estos comportamientos pueden tener consecuencias graves para la salud física y mental de los adolescentes, y pueden ser indicativos de trastornos de salud mental, como el trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o el trastorno bipolar.

impulsividad adolescente signo de problemas mentales
La impulsividad en la adolescencia es consecuencia de los cambios hormonales y cerebrales

No fue culpa tuya, ni tampoco mía, fue culpa de la dopamina.

La dopamina es un neurotransmisor que juega un papel importante en la regulación de la impulsividad en los adolescentes. La dopamina es responsable de la regulación de los sistemas de recompensa y motivación en el cerebro, y es liberada en respuesta a estímulos gratificantes. Durante la adolescencia, se produce un aumento en los niveles de dopamina, lo que puede contribuir a la impulsividad en los adolescentes.

La dopamina está estrechamente relacionada con la recompensa, y los adolescentes son particularmente sensibles a estímulos gratificantes. Esto se debe a que el cerebro adolescente es más sensible a la dopamina, lo que les hace más propensos a buscar recompensas inmediatas. Esta busca de recompensas inmediatas puede manifestarse en comportamientos impulsivos, como el consumo de drogas, el juego patológico, el sexo irresponsable o el acoso.

Además, los adolescentes tienen una mayor tendencia a buscar sensaciones nuevas y emociones fuertes, y esto también está relacionado con los niveles de dopamina. La dopamina se libera en respuesta a estímulos nuevos o emocionantes, lo que puede contribuir a la impulsividad en los adolescentes, ya que buscan constantemente nuevas sensaciones y emociones.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la impulsividad en los adolescentes no se debe solo a la dopamina. Los cambios hormonales, cognitivos y sociales también juegan un papel importante en la impulsividad adolescente.

¿Cómo ayudar a un adolescente impulsivo?

Ayudar a un adolescente impulsivo puede ser desafiante, ya que los adolescentes a menudo tienen dificultades para controlar sus emociones y acciones. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a un adolescente impulsivo a desarrollar habilidades de autocontrol y a tomar decisiones más pensadas.

  • En primer lugar, es importante establecer límites claros y consistentes para el comportamiento del adolescente. Esto puede incluir consecuencias para comportamientos impulsivos, como llegar tarde a la cena o romper algo en casa. Es importante asegurarse de que las consecuencias sean proporcionadas al comportamiento y que se apliquen de manera consistente.
  • En segundo lugar, es esencial fomentar la comunicación abierta y honesta con el adolescente. A menudo, los adolescentes impulsivos actúan de manera impulsiva debido a problemas emocionales o de conducta subyacentes. Al proporcionar un ambiente seguro y confidencial en el que el adolescente pueda hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones, puedes ayudarlo a comprender y manejar mejor sus impulsos.
  • En tercer lugar, debemos fomentar la toma de decisiones pensadas y la planificación. Puedes ayudar al adolescente a aprender a pensar antes de actuar al enseñarle técnicas de resolución de problemas y planificación. Estas técnicas pueden ayudar al adolescente a pensar en las consecuencias potenciales de sus acciones antes de tomar una decisión impulsiva.
  • En cuarto lugar, es recomendable que el adolescente tenga actividades positivas y productivas en su vida. Esto puede incluir deportes, música, arte o voluntariado, que ayudará a desarrollar habilidades de autocontrol y a proporcionar una salida positiva para la energía impulsiva.

En Adolescencia positiva acompañamos a las familias para saber lidiar con este tipo de situaciones que nos permitan manejarlas sin perder la conexión con nuestros hijos. Por eso, en nuestro canal de Youtube encontrarás diferentes herramientas educativas útiles para poner en práctica con tu adolescente.

Diferencia entre impulsividad y agresividad.

La impulsividad y la agresividad son dos comportamientos diferentes, aunque a veces pueden estar relacionados. La impulsividad se refiere a la tendencia a actuar de manera inmediata sin pensar en las consecuencias. Por otro lado, la agresividad se refiere a la conducta intencional de causar daño o malestar a otras personas.

La impulsividad puede manifestarse en conductas como hablar sin pensar, gastar dinero de manera irresponsable o actuar de manera imprudente sin considerar las consecuencias. Estas conductas pueden ser el resultado de una falta de control sobre las emociones o de una dificultad para planificar y pensar a largo plazo.

La agresividad, por otro lado, puede manifestarse en comportamientos como el acoso, la violencia física o verbal, y el hostigamiento. Estas conductas son intencionales y buscan causar daño a otras personas. La agresividad puede ser el resultado de una serie de factores, como la ira, el resentimiento, el miedo o la frustración.

¿Qué puedo hacer si la impulsividad de mi hijo llega a ser peligrosa?

La buena noticia es que la impulsividad adolescente puede ser tratada con éxito. Los tratamientos eficaces incluyen terapia conductual, terapia cognitiva, medicación y terapia familiar.

Impulsividad adolescente salud mental

  • La terapia conductual se centra en enseñar a los adolescentes a controlar sus impulsos mediante la identificación de pensamientos y comportamientos impulsivos y la implementación de estrategias de afrontamiento más saludables.
  • La terapia cognitiva ayuda a los adolescentes a cambiar su manera de pensar sobre situaciones estresantes, lo que les permite reaccionar de manera más adecuada.
  • La medicación también puede ser útil en el tratamiento de la impulsividad adolescente. Los medicamentos utilizados para tratar el TDAH y el trastorno bipolar pueden ayudar a controlar los síntomas impulsivos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los medicamentos deben ser utilizados bajo la supervisión de un médico y deben ser considerados como parte de un enfoque de tratamiento integral.
  • La terapia familiar también puede ser útil en el tratamiento de la impulsividad adolescente. Los padres y otros miembros de la familia pueden aprender a responder de manera adecuada a los comportamientos impulsivos de los adolescentes y a ayudarles a desarrollar habilidades para controlar sus impulsos.

En resumen, la impulsividad adolescente es un comportamiento normal durante esta etapa del desarrollo, pero cuando se vuelve excesiva, puede ser un signo de problemas de salud mental. Es importante que los padres, educadores y profesionales de la salud estén alerta a los signos de impulsividad excesiva y busquen ayuda si sospechan de un problema.

Con el tratamiento adecuado, los adolescentes pueden aprender a controlar sus impulsos y desarrollar habilidades para tomar decisiones informadas y manejar situaciones estresantes de manera efectiva.

Nos gustaría que compartieras en comentarios si consideras que tu adolescente es impulsivo y cuáles son los aspectos que más te preocupan sobre esa impulsividad. ¿Crees que es un asunto del que preocuparse o lo ves normal? ¿Recuerdas momentos de impulsividad en tu adolescencia? ¿Crees que hoy en día la impulsividad adolescente es un signo de problemas de salud mental?

34 Comentarios. Dejar nuevo

  • Mi hijo tiene TDAH y es impulsivo habitualmente verbalmente ya que habla sin pensar y puede decir cosas dañinas como cosas sin sentido o fuera de lugar

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  • Mi hija ha tenido en las semanas pasada muchas crisis desde hace un ademán se ha tranquilizado , yo creo que por ahora por lo que he acabado de leer esta aún en lo normal, pero bueno de igual manera me he preocupado. En mi adolescencia yo tuve una crisi bastante fuerte y por ahora me da vergüenza contarla, espero poder un día hacerlo. Un abrazo y gracias por tus consejos

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  • Tengo una hija de 14 años impulvisa. Últimamente esta agresiva también. Nos preocupa mucho. Ayer por ejemplo estaba muy bien y de repente le agarró de la nada un ataque impulsivo y agresivo. Le estaba costando mucho la escuela y se siente frustrada. Estamos trabajando con los maestros que puede ser. Muchas gracias por el artículo! Ayuda a entender un poco a nuestra hija adolescente.

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  • Tengo una hija de 15 años y es impulsiva, cuando viene de mal humor por el instituto, enfados con amigas y con su novio, viene de muy malos modos antes hablaba más conmigo pero ahora solo soy la pesada y la que solo la fastidio

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  • Silvia serrudo
    enero 31, 2023 10:27 am

    Buenas tengo un hijo de 11 años que tiende de un tiempo aquí a extremar sus comportamientos de estar muy pasivo a ponerse agresivo….puede que mi falla sea con el manejo de límites …como podría ayudarlo…?

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  • María Pérez cotera
    enero 31, 2023 10:48 am

    Buenos días mi hijo tiene 13 años y me preocupa su impulsividad cuando , se le quita el celular, computador o televisión por haber pasado el tiempo acordado de jugar (golpea la puerta, patea cosas , grita ..en fin) , lo que le ha generado también bajo rendimiento académico porque lo único que quiere es youtube y juegos. Pero mientras no se.le.diga nada está tranquilo, ni molesta ….le cuesta mucho respetar límites y órdenes

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  • Excelente información, saber que la impulsividad es normal en esta etapa de la vida es un alivio para mucho, lo importante es hacer uso intencionado de las herramientas propuestas para desarrollar en nuestros hijos habilidades que le servirán toda la vida.

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  • Encantada, gracias por los consejos y la información

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    • Johanna Saavedra Alvarado
      enero 31, 2023 2:04 pm

      Excelente información
      Tengo una hija de 13 años que es muy impulsiva y debido a eso ah cometido errores, que siento que no están acordé a su edad, está información es muy valiosa, te agradezco mucho, saludos de Perú

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  • Mi hija es impulsiva en ocasiones, sobre todo cuando las cosas no son como ella quiere o cuando ella quiere.
    Como madre muchas veces me cuesta manejar la situación, voy trabajando e informándome sobre la etapa adolescente e intento aplicar todas los consejos que veo y leo, pero aún así hay veces que no lo consigo.

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    • Hola mi hija tiene 10 años, aún no tengo mayores problemas con ella, pero tengo muchísimo miedo a la adolescencia, temo a la falta de comunicación ya que no cuenta mucho acerca de lo que piensa , ella siempre dice lo uno quiere escuchar y no se cómo hacer para que realmente diga lo que piensa, les agradezco mucho la información , me fue muy útil
      Saludos

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  • Eva Gutierrez
    enero 31, 2023 11:38 am

    Excelente información, gracias.

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  • Belsy Lazcarro
    enero 31, 2023 11:42 am

    Buenos días gracias por la información en mi caso mi hijo siempre ha sido impulsivo él ha estado en terapioa de psicologia pero al llegar a la adolescencia ha aumentado le ha ayudado estar en un club deportivo de fútbol pero igual necesita estar en sus terapia de psicología para que el pueda control esas emociones.

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  • Mi hija tiene Tdah y es muy impilsiva cuando se esnoja.. leer este articulo me ayufa a cambiar mi vision y encarar sus momentos impulsivos con mas tranquilidad y conciencia de lo q le pasa.. Gracias

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  • Gracias por este artículo; es de gran ayuda para comprender algunos comportamientos de nuestros adolescentes.

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  • La información que nos brindas es bastante asertiva y nos ayuda mucho. Mi hijo adolescente no presenta este tipo de conductas por el contrario es bastante precavido, pero me asusta porque todavía no logro decifrar si lo hace por miedo o por decisión propia. Me ha costado mucho soltarlo y dejarlo ser, sobre todo cuando de salidas con sus pares se trata, considero que le falta madurez. Es una etapa muy confusa para los papás tmb! Gracias seguiré en el proceso de aprender

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  • Ayuda leer para entender…

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  • Mi hija ha sido muy impulsiva y llegó a ser agresiva, desde hace tiempo hace terapia y mi marido y yo también. Tiene una personalidad muy fuerte, siempre costó que hiciera caso, pero a nivel de consignas básicas, como comer, bañarse y hacer la tarea del colegio (cosa que nunca le trajo problemas porque es muy inteligente) y eso nos llevó a ser violentos con ella en el afán de que cumpliera con lo que le pedíamos. Hoy entendimos que hay otras formas de pedir las cosas y ella está mucho mejor.

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  • Estoy de acuerdo en que los estimulos posotivos son el mejor resultado. He comprendido gracias a vuesyra explicación que fl cerebro de mi hija está en fase de maduración y es verdad que hablandole y explicandole las cosas es capaz de «controlar» alfunos impulsos. Pero me alegro de ver que lo que le pasa a mi hija es cosa de la edad.

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  • Hola, mi hija de 12 años recién cumplidos tuvo un episodio de impulsividad en el colegio cuando volvió a clases presenciales, desde ese momento esta con psicologo, veo que ella esta mas tranquila nosotros también pendientes y hablándoles siempre sobre las consecuencias que tienen sus actos. Lamentablemente en el colegio fue estigmatizada y apartada de sus compañeros con prohibiciones de compartir con esta niña violenta que en 7 años de convivir con sus compañeros cometió un error. Bueno la cambiamos de colegio y esta muy feliz de comenzar un nuevo momento en su vida , se que con nuestro acompañamiento y guía , su terapeuta y nuevas experiencias esto lo iremos solucionando. Gracias por toda la info que entregas es de mucha ayuda principalme te por que se entiende que a muchos les pasa lo mismo tenemos ls mismas experiencias con nuestros hijes

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    • Mí hija es muy impulsiva con su lenguaje. Dice muchas cosas que pueden herir y luego actúa como si nada. Ella finge que todo le resbala pero no es así. En estudio también decayó muchísimo y ahora le importa un pepino, solo quiere pasar al tres raspado. Que paciencia hay que tener para no estallar, pero en ocasiones es difícil contenerse.

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  • Hola, tengo una bhija de 16,, así de impulsiva como lo describe el artículo y me da miedo q se ponga en peligro ya q no piensa antes de actuar y eso a nosotros( padres) no nos da tranquilidad cuando sale por las noche. Tengo otra de 13, ambas cuando les saca el celular se enojan y gritan mucho y se pone algo agresivas. Pero estan mucho tiempo con el celular, va todo el dia, no sabemos coml hacer para q lo dejen y no se generen momentos de Pelé y malestar ya q duran mientras no lo tienen

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  • Hola, tengo 2 hijas adolescentes y los problemas principales Seb generar en la interacción entre ellas y que no respetan los límites, me es difícil encontrar equilibrio en el hogar.
    Gracias por la información es muy consistente.

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  • Buenísimo el artículo ,muy clarificador,además entrega estrategias para poder comprender y acompañar a nuestros adolescentes en esta desafiante etapa

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  • Gracias por la información, es muy interesante, mi hijo aún es pequeño pero quiero estar preparada . Gracias

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  • Gracias ,muy interesante el artículo,me aclara dudas con mi hijo

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  • Muchas gracias por la información ❤️

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  • Mi hija tiene 12 años y responde agresivamente a las cosas que se le dicen, me toca frenarán y explicarle que así no se contesta, ella recapacita y termina haciendo las cosas, no es nada fácil, creo que es de paciencia y hablar mucho con ellos

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  • Gracias por la información tan valiosa que pasa si ese comportamiento ya no es sólo en la adolescencia y ha llegado hasta los 21 años como se lo debe tratar.

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  • Gracias por vuestra ayuda con nuestros adolescentes. El artículo me parece que explica claramente las causas y da herramientas útiles. De nuevo Gracias

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  • Muchas gracias por la información tengo un hijo de 14 años muy impulsivo con episodios de agresividad y está en terapia conductas,

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  • Un artículo muy bueno, me está ayudando a entender un poco más a mi adolescente

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  • No estoy ni de lejos en una etapa de agresividad con mi hijo de 12 años pero empieza a ser impulsivo y quiero tener una idea clara de las posibles soluciones y ayudas a tener en cuenta según el camino que escoja. 41 años y muerta de miedo.

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